パソコンやスマホとにらめっこしていると、ついついコーヒーに手が伸びちゃいます。気がついたら1日に5杯も！カフェインとり過ぎじゃ？
ちょっと心配になりますよね。そんなときにおすすめなのがルイボスティー。
ルイボスティーって少しお値段が高いイメージありますが、安くておいしい商品みつけました。
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ふくちゃのがぶ飲みルイボスティー
カフェインが含まれていないので、麦茶感覚でがぶがぶ飲めます。
ルイボスティーをまだ飲んだことのない方のために説明すると、少しすーっとするような、甘いようなくせになる味。紅茶のような赤い色をしています。ホットで飲んでもアイスで飲んでもおいしいですよ。
作り方（パッケージに記載あり）
やかんで煮出す
沸騰したお湯1Lにつきティーバッグ1～2包を目安にお好みで調整。10分ほど弱火で煮出します。荒冷まし中も淹れておくとしっかり抽出されます。
急須やカップでの飲み方
急須にお湯とティーバッグ1包を淹れて１分ほど蒸らす。
わたしの飲み方
保温マグにティーバックとお湯を1包入れる。ここまでは同じ。もったいないので飲み終わったらもう1回、さらにもう1回と味がほとんどなくなるまでお湯を足す。（けちくさくてごめんなさい）
最後に
カフェインのとりすぎは怖いらしいです。コーヒーでいうとマグカップで２～３杯が目安とか。気持ち悪くなる前にカフェインの入ってない飲み物にきりかえましょう。
こちらのルイボスティーを販売しているふくちゃ
さん、他にもノンカフェインのお茶がいろいろあります。また違う種類も試したいと思っているので、そのときは追記しますね。
カフェインの過剰摂取ついての詳しい情報が知りたい方は厚生労働省の食品の安全に関するQ＆Aがわかりやすいです。心配な方は一度ご覧ください。
